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英国大睡眠调查

<p>正如在英国发现的大睡眠调查一样,睡眠不好的人感到孤独的可能性要高7倍,感到寂寞的可能性要高5倍</p><p>这些后果可能会影响我们的关系以及我们关注健康的能力</p><p> --Arianna Huffington,Thrive调查还发现影响睡眠的五个物理因素包括:•身体不适:67%•噪音36%•伴侣:34%•室温:34%•光照水平:19%趋势表明人们想要更好睡眠技术的睡眠体验让我们意识到我们需要重新掌控自己的生活,通过研究和洞察力重新定位,并帮助我们在任何年龄和任何我们发现自己的情况下茁壮成长,例如:工作压力,参加考试,照顾孩子或年迈的父母,或只是那些热爱生活的人,以“努力工作,努力工作”的态度!适应性睡眠技术让您度过美好的夜晚在我的研究和我的快乐中,我发现自适应睡眠技术提供了一系列功能,可以帮助您更好地睡眠,获得更多休息,并帮助形成身心充电过程</p><p>睡眠的基础</p><p>该技术解决了帮助您获得所需睡眠的关键因素</p><p>它可以调整您的环境,以满足高质量睡眠所需的条件</p><p>其中包括:适当的支持</p><p>脊柱或局部压力点的不正确定位不仅会引起不适</p><p>这可能导致折腾和转动甚至中断睡眠周期</p><p>温度调节</p><p>温度的变化也可能会中断睡眠周期,特别是在身体自身温度调节机制暂时停止的阶段</p><p>轻松,平静的氛围</p><p>众所周知,环境条件和按摩效果有助于促进更好的休息,并有助于睡眠的开始</p><p>一个更自然的睡眠环境</p><p>个人技术和自适应睡眠系统中使用的材料旨在使您的睡眠区域尽可能接近自然,并且更符合正常的人类条件</p><p>来自蓬勃发展的顾问的额外睡眠提示•让您的卧室更暗,保持凉爽</p><p> •睡前练习深呼吸</p><p> •睡前洗澡</p><p> •至少每天锻炼或散步</p><p> •清除所有液晶显示屏(笔记本电脑,平板电脑,智能手机,电视)</p><p> •下午2点后减少咖啡,避免在睡觉前饮用,让身体有时间代谢它</p><p>创造个人睡眠革命可以创造更健康,更幸福的生活,而无需复杂化</p><p>通过简单地结合自适应睡眠系统,我推荐的选择是Kenko Naturest睡眠系统,进入我们的床并添加睡眠提示,表明我们将开始创造我们的个人革命,这将改变我们的文化,思想,工作场所和生活</p><p> </p><p>分享这篇文章并与您的朋友和其他重要人物分享这第三篇指标文章</p><p>要了解有关第三个指标和睡眠的更多信息,请阅读第1章“新蓝图:改变我们生活结构的时间”</p><p>要了解有关Kenko Naturest睡眠系统的更多信息,请联系Jackie:

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