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你怎么能改变,但我父亲可能不会改变

<p>彩虹尽头的金色罐头让我父亲可以度过无尽的甘蔗收割机焊接的日子</p><p>这就是为什么每个人都在酒吧叫啤酒</p><p>永远不要去酒吧,总是在酒吧</p><p>在周末,他拿了很多金属,然后在酒吧检查了他的搭档</p><p>彻底</p><p>酒吧位于邮局附近,直到最近,邮政交付由大城镇所有</p><p>在我的村子里,如果你想要你的邮件,你必须非常热衷于从P.O.收集邮件</p><p>爸爸,这是两个小时的住宿,赶紧从隔壁的伴侣那里来</p><p> “快来再来,弗兰基男孩</p><p>” “伙计,你必须听听Jocko所说的关于他的袋鼠被困在闪电中的事</p><p>”这是澳大利亚</p><p>在当地的水坑里喝啤酒是许多人不可或缺的消遣方式</p><p>北边有一个满是配偶的酒吧,北边有很多指南针</p><p>传统对身体来说肯定很难;酒吧里到处都是啤酒肚,酸化的身体,酒精中毒,糖尿病,痛风,最糟糕的是语法</p><p>我的父亲对所有这些疾病都很调情,直到现在,他的表现都比他的伴侣好</p><p>他亲自打电话给救护车</p><p>几天前他遭受的崩溃不是原因</p><p>他的身体拒绝了啤酒,被老鼠拒绝了! - 食物和其他一切</p><p>因此,长期住院开始了</p><p>滴水,管子,扫描和测试,然后yada yada yada,爸爸做了紧急手术来治疗疝气并扭伤了一些内部管道</p><p>漫长的一天长时间在空调病房里流血</p><p>我的父亲对生活和生活有很多想法</p><p>他说他很期待和他的孙子们一起玩,他们将在国外生活多年后很快回到澳大利亚</p><p>这种创伤经历的一线希望是我的父亲有机会重新开始;他改变了习惯,知道自己不适合自己的健康</p><p>他没有喝啤酒两周,他渴望水果,阳光和新鲜空气</p><p>像投注者一样思考,我不是,我想知道他会改变的机会 - 或者它能改变吗</p><p>形成新习惯需要多长时间</p><p>答案平均为66天</p><p>我显然是一个异常值</p><p>我花了三年时间才学会正确关闭抽屉</p><p>您可以通过四个步骤改变任何习惯</p><p> 1.惯例是什么</p><p>那一刻,你拿起手机订购披萨,或者你已经迟到了一千次</p><p>发生了什么</p><p>从触发到奖励,您习惯的行为周期是什么</p><p>第2步</p><p>尝试更换奖励</p><p>您试图改变的奖励是否有任何健康的替代方案</p><p>如果您订购比萨饼来缓解压力,那么热水浴还是10分钟的瑜伽伸展可以减轻您的压力</p><p>第3步</p><p>隔离提示</p><p>每个习惯都有一个触发器</p><p>疲倦可能是你不喜欢烹饪的原因,但你订的是披萨</p><p>恐惧或不安全可能是弗雷德上班迟到的原因</p><p>第4步</p><p>制定计划</p><p>创建一个替代计划来打破周期并创造变化</p><p>你是因为累了而订购披萨吗</p><p>然后提高你的休息质量</p><p>在睡觉前一小时关掉所有移动设备,洗个热水澡或早点睡觉</p><p>白天快速打鼾</p><p>什么是替代品,它必须感觉特别</p><p>事实证明,如果你每周锻炼一次,你自然会改变生活中不相关的模式,比如减少吸烟,吃得更健康,提高工作效率</p><p>作为一个下注者的现状,我不是,我会说我的父亲不太可能改变太多</p><p>他可能会在这里和那里喝一杯,他的伙伴们会考虑他所经历的事情来支持这种戏剧性的变化</p><p>在我父亲看来,放弃啤酒是为了放弃他的小渔村生活方式;放弃他的伴侣,腐烂的笑话和他的专业网络</p><p>不少于村里的所有商人谈判酒吧之间的合同</p><p>但是你可以做到;在黑桃中你可以!计划A:开始一点运动</p><p>现在,您想要做出哪些改变</p><p>福斯特为您带来澳大利亚语,这是一种奇怪的啤酒!一两个消息来源需要药物滥用或心理健康问题的帮助</p><p>在美国,

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