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健身教练永远不会做练习

<p>无论你目前的健身水平如何,每个人都不知道在健身房做什么</p><p>在机器,自由重量和其他更有经验的健身爱好者,也许你已经选择了一件设备,并开始解释你认为运动应该是什么样子</p><p>机会是你的表格不完全正确,但我希望你能在没有受伤的情况下完成</p><p>点击此处查看体育健身教练永远不会闪光的完整列表,您可能能够更好地了解您现在正在做什么</p><p>经过一段时间的学习设备和学习之后,你甚至可能会认为自己是一名专家,但除非你是一名训练有素的专业人士,否则你可能仍在进行既危险又无效的练习</p><p>任何运动的一个主要部分是身体力学 - 健身专业人士比任何人都清楚 - 这就是为什么他们避免做一些运动(并建议其他人避免它)</p><p>从伤害事件的行动到无效的运动,健身教练概述了11个不值得的练习</p><p>点击此处查看活跃时代的原始故事 - Diana Gerstacker,更多活跃时代的活跃时代:最常见的错误是私人教练分享健身教练中最糟糕的健身建议他们听到惊人的举重会改变你的生活方式营养学家和营养师会吃他们永远不会吃的东西,

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