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你需要知道的关于这个冬天的一切都不会生病。

<p>作者:Nicholas Knock来源:Flickr /HernánPiñeraWinter:这是最糟糕的!你不仅被困在里面,而且你被困在一些模糊的疾病,吃太多的食物,喝了很多酒,并强调冬天的年终家庭时间基本上是让你感觉像垃圾一样通过寒冷是最好的方式来度过这个月,我们深入研究并与Hofstra的医学和助理医学教授Paul Grewal博士交谈</p><p>我们想出的是在整个赛季避免消费的最好方法毯子覆盖着毛毡更多的球:当你生病时,你应该(而且不应该)吃什么功劳:Flickr / Kent Landerholm用冷酷的外表覆盖你的冷酷外观Grewal博士解释说,“你的体温下降了,”感冒病毒在寒冷的温度下更有效地复制你的核心温度仍然是相同的,但你的鼻子和手是冷的,这有助于病毒传播“不仅流感病毒更容易在病毒中复制,温度下降,它可以形成一层A厚保护壳使它更难破碎(这并不是很糟糕)你的手和鼻子是收集和传播细菌的典型罪魁祸首确保你保持那些坏男孩的覆盖人们通常喜欢你的冷酷,坚韧的外表,但相信我们,流感也是如此可信:Flickr /飞利浦通信舵机保持干燥,如果它不是热量,它是湿度,但是当它不是热也不是湿气它的流感时间就像一个干燥的空气病毒是我们的意思即使在高湿度的情况下,冷空气不能保持足够的水将病毒推向地面低相对湿度和低温结合,你有完美的风暴病毒滋生地这对你的窦特别是一次性的影响在鼻子挖掘机领域,有数千个称为纤毛的微小毛发状结构</p><p>它们在节奏中移动以阻止入侵者的寒冷,博士条件导致纤毛减慢并变干,导致鼻窦阻塞和操作病原体的大门如何阻止它们</p><p> Grewal博士是Neti Pot的迷人粉丝(如果使用得当)清除鼻窦你可以尝试唱歌,因为它会大大增加你的鼻腔一氧化氮,它有很强的抵抗力所以忽略你同事的抱怨并唱出你的心脏你的该死的健康受到了威胁!图片来源:Flickr / UGA农业与环境科学学院不要回收这些细菌现在外面的寒冷干燥空气已经为病毒繁殖创造条件,让我们收集所有的细菌!这就是我们在没有窗户热量的情况下做的事情即使内部温度较高,病毒也会削弱病毒,关闭设备的空气流通和办公室/学校/房屋/健身房/商店的特写空间也许很可能会从Janice,Bob给你,以及每分钟数十次,因为如果你打开办公室的所有窗户,你就不再受雇你最好的选择是加强你的防御系统Grewal博士建议洗经常全天动手,强调最近的研究表明它实际上是热量,而不是肥皂,杀死细菌而不是从公共咖啡机中饮用(现在很响,不是吗</p><p>),让自己成为一种包含良好的绿茶 - 研究抗病毒化合物,为您的免疫系统提供额外的促进或咀嚼:木糖醇,用于天然甜化某些牙龈,用已证实的链条球虫咽喉病毒的抗菌作用,请尽量不要淹没绿茶,并突然摆脱你的che翼胶,它会让你立即回到感冒信用:Flickr / Colin Dunn服用实际有效的维生素!不要服用维生素C!或任何旨在通过维生素C提高免疫力的衍生物!它不会起作用!虽然人们普遍认为维生素C对预防或治疗感冒几乎没有影响但是你会发现自己是一个真正的免疫英雄:维生素D不仅仅是一种骨骼 - 建筑益处,最近维生素D因其在细胞水平上增加自身免疫的能力而受到欢迎好消息:你身体在夏日阳光下自然产生维生素D几分钟 好消息不是很好吗</p><p>这是冬天,假的!在亚特兰大北部,太阳不足以引发维生素D过程,但在你收拾行李并去大桃子之前尝试从鱼类甚至含有维生素D3(D2 isn')的天然补品中获取食物</p><p> )要了解Grewal博士今年冬天为避免这种疾病所做的其他4个提示,请在Thrillistcom获取完整的故事!来自Thrillist的更多信息:10个迹象表明你正在睡觉所有错误的完全懒惰的人在Facebook上像Thrillist运动指南:wwwfacebookcom / Thrillist也在HuffPost:冬天:这是最糟糕的!你不仅被困在里面,而且你被困在一些模糊的疾病,吃太多的食物,喝了很多酒,

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