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你的皮肤颜色会影响你的睡眠时间。

<p>在几乎所有健康指标中,美国黑人都比美国白人更糟糕</p><p>令人沮丧的是,我们还有另一个空白加入名单:睡眠障碍</p><p>根据六月睡眠杂志发表的一项研究,黑人美国人的睡眠时间比美国白人短五倍,这意味着他们每晚睡眠时间不超过6小时</p><p>该研究分析了动脉粥样硬化多种族研究中6,000名参与者的数据,据报道,即使在根据性别,年龄,研究地点和体重指数进行调整后,也应用了这些研究结果</p><p>每晚六小时的睡眠时间远远少于专家所说的</p><p>美国国家睡眠基金会建议成年人每晚睡7至9小时,否则可能会导致睡眠不足,包括高血压,糖尿病,抑郁症,肥胖以及生活质量下降的风险</p><p>哈佛大学公共卫生学院研究员陈晓莉博士告诉赫芬顿邮报,“与白人相比,黑人短期睡眠持续时间的高发率可能部分归因于许多黑人的各种压力和社会及环境挑战</p><p> Chen将与家庭和工作要求,经济压力和歧视相关的社会和情感压力列为可能对睡眠产生负面影响的因素</p><p>虽然之前的研究表明黑人和白人之间的睡眠时间差距,但种族之间的重叠根据大西洋的说法,睡眠是一个相对较新的研究领域</p><p>美国黑人不是唯一睡眠不好的少数民族</p><p>陈和她的同事们惊讶地发现,39%的华裔美国参与者患有睡眠呼吸暂停,严重的睡眠障碍,往往是未确诊的</p><p>这一发现特别值得注意,因为虽然睡眠呼吸暂停通常与肥胖有关,华裔美国人的肥胖率最低</p><p>此外,华裔美国人参加短暂睡眠的可能性是白人参与者的2.3倍</p><p>西班牙裔参与者短暂睡眠的可能性是白人参与者的1.8倍</p><p> (令人费解的是,数据集研究人员在亚洲人中使用独立的华裔美国人,但将西班牙裔美国人聚集在一起</p><p>)种族并不是影响谁获得优质睡眠的唯一因素,而不是</p><p>你住的地方,你赚多少钱,即使你工作的地方都会影响睡眠</p><p>虽然这项研究没有研究参与者之间的社会经济差异,但先前的研究表明,低工资和轮班工人长期以来一直对美国睡眠不平等的健康负担负责,这主要是公共卫生问题</p><p> “社会经济地位较低的人(即受教育程度较低,失业的人)更有可能有不适当的睡眠时间和较差的睡眠质量,”睡眠健康杂志编辑Lauren Hale在3月份告诉Fast Company</p><p> </p><p>换句话说,公共卫生官员的睡眠建议可能会被忽略,因为对于许多美国人来说,睡个好觉并不是个人选择</p><p>更正:这个故事的早期版本错误地陈述了陈晓莉博士的大学隶属关系</p><p> Chen受雇于哈佛大学公共卫生学院,而不是明尼苏达大学</p><p>同样在HuffPost上:

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