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爱上你自己的4个步骤

<p>我的心理学家最近提出了这样的问题:“对你有什么自爱</p><p>”在过去的几年里,我每天都在努力建立一个公司和品牌围绕着“爱自己”的口号,所以我很惊讶地发现没有答案</p><p>人们经常说,“我们教会我们需要学习什么</p><p>”对我来说,从来没有一个更现实的陈述</p><p>虽然我已经走了很长的路,但我最近注意到,旧的心态和习惯突然出现,这让我想知道我有多爱我自己</p><p>在我们90分钟的会议结束时,我们得出结论,爱是接受</p><p>爱一个人意味着接受他们,不管你认为某人需要一点工作</p><p>如果有关的人是你,同样的原则适用</p><p>按照以下步骤开始展示你应得的爱</p><p> 1.抽出时间给你</p><p>我们的社会在忙碌中茁壮成长</p><p>全职工作,带孩子上学,芭蕾舞,足球和单簧管,清洁,购买杂货,吃晚餐和所有其他活动,我们可以将自爱融入议程</p><p>在一个总会发生事情的世界里,我们忽略了允许我们做这些事情的事情 - 我们自己</p><p>通过允许和安排 - 你的“我的时间”,你可以向你的身体和心灵展示他们应得的爱</p><p>你在那段时间做的事情取决于你 - 无论是长时间沉浸在浴缸里,享受按摩,还是只是看你喜欢的电视节目,这些时刻都是灵魂走在自我之路上的重要练习</p><p>爱</p><p> 2.观察,而不是判断</p><p>作为孩子,我们被教导要判断别人是错的</p><p>但是判断自己</p><p>随着我的治疗阶段的进展,我意识到我用不友好的词语来形容自己</p><p>我想到了我不断尝试“一个人”我的伴侣,我的反应是自我厌恶,称自己是个蠢货</p><p>为什么我不能阻止自己从A点跳到Z</p><p>中间有什么东西,比如承认错误并试图解决它吗</p><p>虽然我们都承认不是这样的行为和习惯,但这些事情仍然是我们的一部分</p><p>自爱要求我们观察和承认我们的思想和行为,而不是评判它们</p><p>如果您正在寻求改进,请记住,接受可能会在判断之前产生解决方案</p><p> 3.照顾好自己的身体</p><p>在其他令人惊奇的事情中,你的身体可以对抗疾病,保持呼吸,并在正确的时间分泌正确的荷尔蒙</p><p>你的身体最适合你</p><p>向你的身体展示一些爱的奖励!锻炼和进食可以为您的身体提供最想要的东西:快乐健康的生活</p><p>锻炼和吃营养食物是给予身体应有的爱的关键</p><p>如果您正在努力寻找健康饮食,请在此观看我的视频,了解如何与食物建立健康的关系</p><p> 4.成为你最好的朋友</p><p>你会告诉你的朋友他们看起来很可怕,肥胖或恶心吗</p><p>我不这么认为</p><p>与自己谈谈你与朋友交谈的方式,并保证你将大大提高你的生活质量!我们使用的词很重要</p><p>明智地选择它们,您将获得无与伦比的自爱和自尊奖励</p><p>自爱不是目的地</p><p>期待充满不完美时刻的旅程</p><p>准备投资不断的努力和关注</p><p>通过遵循上述处方,我们对爱说“是” - 在一天结束时,它不是生命的全部意义吗</p><p>在Facebook,Instagram和Twitter上,

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