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短暂的午睡有助于我们的课程正确

<p>但如果我们有最好的意图,我们还没有得到睡眠七八个小时的夜晚</p><p>研究人员发现即使是短暂的午睡也可以帮助我们纠正错误</p><p>纵观历史,着名的小睡包括达芬奇,托马斯爱迪生,埃莉诺罗斯福,温斯顿丘吉尔和约翰肯尼迪</p><p>查理·罗斯,我们这个时代的着名小睡告诉我他现在每天最多三次小睡:“我们在完成CBS早间节目后小睡了一会儿,在我录制节目之前小睡了一下,然后小睡了一下我晚上出去了</p><p>我不喜欢筋疲力尽的感觉!'梦境师说:奇怪的睡眠科学作家大卫兰德尔的冒险,小睡使​​我们的大脑工作在更高的水平,让我们更好地思考</p><p>更快地找到谜题的解决方案,更快地识别模式,更准确地回忆信息</p><p> - 阿里安娜赫芬顿,茁壮成长需要充电吗</p><p>布鲁斯博士说,小睡是世界的方式</p><p>瞄准今天的许多奥运会运动员和其他顶级运动员报告他们已经在下午睡了很长时间,英国航空公司甚至允许其飞行员在跨大西洋航班期间短暂打鼾,理论是他们在登陆时会更加警觉</p><p>需要一段时间才能获得人气和工作场所的接受</p><p>但开明的高管喜欢这样做</p><p> Arianna Huffington在纽约赫芬顿邮政总部的“NapQuest”房间安装了一个配备Energy Pods的房间</p><p>旨在帮助您更好地睡眠的自适应睡眠技术精神充电构成了睡眠</p><p>仅在自适应睡眠技术中发现的功能组合可以帮助你更好地睡眠,获得更多的休息,并协助身体和心灵充电过程,形成睡眠的基础</p><p>这项技术解决了帮助您获得所需的睡眠</p><p>关键因素</p><p>它可以调整您的环境,以满足高质量睡眠所需的条件,包括:适当的支持</p><p>不正确的脊柱定位或局部压力点不仅会引起不适</p><p>这可能导致折腾和转动甚至中断睡眠周期</p><p>温度调节</p><p>温度变化也可能会中断睡眠周期,特别是在身体自身温度调节机制暂时停止的阶段</p><p>轻松,平静的氛围</p><p>已知的环境条件和按摩效果有助于促进更好的休息和帮助睡眠的开始</p><p>一个更自然的睡眠环境</p><p>个人技能和自我适应睡眠系统中使用的材料旨在使您的睡眠区域尽可能接近自然,并且更符合正常的人类条件</p><p>没有其他睡眠系统提供这种创新〜多种系统旨在优化您的睡眠环境</p><p>适应每个人对自适应睡眠环境的需求可以为每个人优化这些不同因素,即使他们与可能在任何时间有不同要求的合作伙伴共用一张床</p><p>创造我们的个人睡眠革命,以创造一个更健康,更幸福的生活,并不需要复杂</p><p>通过简单地结合自适应睡眠系统,我推荐的选择是Kenko Naturest睡眠系统,进入我们的床并添加我在第一篇和前一篇文章中提到的睡眠技巧,我们将开始创建我们的个人革命,这将改变我们的文化,我们的思想,工作场所和生活</p><p>分享这篇文章请与您的朋友和其他重要人物分享这第三篇指标文章</p><p>要了解有关第三个指标和睡眠的更多信息,请阅读Thrive,第1章“新蓝图:改变我们生活结构的时间”</p><p>要了解有关Kenko Naturest睡眠系统的更多信息,

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