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什么假期对你的健康有害

<p>从K. Aleisha Fetters获取更多信息</p><p> (照片:Getty Images)我们都以节日欢呼的名义愚蠢地塞满了自己</p><p>但即使它可能会刺激你的味蕾,你身体的其他部分也不会那么开朗</p><p>有五种方法可以看到您的身体对节日盛宴的需求</p><p>你的肚子变得非常大,以便容纳你从舱口,你的肚子上扔掉的所有食物,当它是空的时候大约是拳头的大小,伸展到很大的比例 - 如果你是,你可以达到一加仑的牛奶营养与饮食研究所的发言人Wesley Delbridge解释道</p><p>他说,你认为你的食物中有一个食物宝宝长大,当你的胃被压在你的其他器官上时,你可能会感到疼痛,或者平时会出现胃灼热的情况</p><p>你的胰腺变得疯狂</p><p>德尔布里奇说,你的胰腺含有数千卡路里的脂肪和糖</p><p>你的胰腺开始抽出大量的胰岛素,这有助于调节血液中的葡萄糖或糖的含量</p><p>胰岛素为您的肝脏和肌肉提供一些糖,然后将其储存为糖原,您的身体可以在以后使用它来获取能量</p><p>但是它们中的大多数最终都会进入你的脂肪细胞(并不奇怪),或者作为甘油三酯漂浮在你的血液中</p><p>在你的自我控制浪潮的同时,如果你在用餐时喝酒,你可能会发现自己比在清醒的假日聚会上更贪婪</p><p> “除了摧毁你的抑制,酒精篡改你的身体的饥饿调节水平的激素leptin和ghrelin,”德尔布里奇说</p><p>阅读更多:你能根据他们最喜欢的代理商猜出这些名人的年龄吗</p><p>食物微弱迷你可以责怪你想要的火鸡色氨酸,但食物昏迷的真正原因是巨大的土豆泥,馅料,面包卷和馅饼 - 以及它们含有的所有糖</p><p>德布里奇说:“因为大量的糖会立即打到你的系统,你的身体必须关闭所有的食物来消化所有的食物</p><p>” “这就是为什么人们在节日盛宴后被骗在沙发上​​的原因</p><p>”原因</p><p> “你得到了Munchies”大约两个小时之后,身体就像'好吧,我们做了我们的工作',现在你发现你的血糖水平非常低,“Delbridge说道</p><p>请记住,之前的胰岛素激增有存放所有的糖用于保管</p><p>然而,你的身体不喜欢低血糖,所以你开始渴望“再多一块”馅饼</p><p>然后一切都重新开始......更多来自DETAILS:7规则让你的夏天身体保持整个冬天被剥夺了布拉德皮特回归最快的方式,比以往任何时候都更加性感14购买最健康的休闲食品Nickel Jonas解释他是如何获得他新的淡黄色身体,

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