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为什么开始感恩节日记可以对你的腰围有益,因为这是为了你的安心

<p>作为节食者,我们常常陷入我们没有的东西(一定的腰围,紧身牛仔裤,自我接纳 - 你的名字)</p><p>这就是感恩节季节让我们想起我们拥有的东西的原因</p><p>事实上,越来越多的研究人员发现“谢谢您的治疗”(提醒您的感激之情)可以帮助提高我们的幸福感,自尊心和全面的人生观</p><p>一个自助大师不需要意识到这种不断变化的态度会吸引更多的理由感激 - 更不用说我们减肥和其他健康目标的更积极的结果</p><p>那么为什么不从这个感恩的季节获得灵感并开始感谢日记呢</p><p>可以使用任何空白笔记本或纸垫</p><p>每天一次,列出您必须满意的五个原因</p><p>它们可以很小</p><p>它们可能非常大</p><p>但列表5,每天(许多人在晚上,睡前)</p><p>我经常在早上做 - 早上锻炼后,但在我开始工作之前,在我的感恩节日记录</p><p>有时我会在杂志上涂鸦</p><p>有时我会写一篇鼓舞人心的声明,我不想忘记</p><p>有时我会列出感激的原因</p><p>对我自己来说,早上这样做肯定会对我的余生产生积极的影响 - 更不用说我努力以健康和健康的方式进食和生活</p><p>在这个节日期间,为什么不通过每天记录一个月给自己一份礼物,看看它如何影响你的“感恩态度” - 甚至是你的健康</p><p>这里有更多的信息可以让感恩节变得更轻松,而不是在感恩节那天对“第二次帮助”说“不用了”:快速入门感谢日记:有5种方法可以通过点击这里来提高你的感激之情</p><p> :点击此处了解更多关于感恩如何影响您的整体健康的信息:

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