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星期一没有肉:Ahoy,以植物为基础的Matey - 整个海上度假

<p>Neal Barnard,Colleen Patrick-Goudreau,T</p><p>Colin Campbell,Caldwell Esselstyn和主厨AJ将在本周末启航时登上Holistic Holiday at Sea</p><p>其他1,800人也会这样做</p><p>哦,我不会在他们中间</p><p>它已售罄</p><p>现在已经是第12个年头,Holistic Holiday at Sea是一个为期一周的素食游轮,在那里你可以与植物健康,健身和美食明星互动,在加勒比地区旅行 - 在这个悲惨的冬天非常有吸引力 - 每个人都有游轮和吃美味餐饮</p><p>这些餐点只是植物性的</p><p>许多项目主持人年复一年地参加,包括医学医师委员会主任巴纳德博士</p><p>他不仅看到了它的增长 - 去年,我只是1500名参与者之一 - 他看到了它的增长范围</p><p> “每年都会有很多新人,包括很多医生和健康专业人士,”他说</p><p> “每年,厨师都会超越自己</p><p>它变得越来越好</p><p>“厨师AJ是去年游行的新成员</p><p>今年,作为主要发言人之一,我回来了</p><p> “我很高兴回来,”她说</p><p> “我从所有令人惊叹的演讲者那里学到了很多东西,与志趣相投的人共度了一个星期的天堂,结识了许多新朋友,吃了美味的食物,体验了梦想的假期</p><p>”许多与会者都这样说过</p><p>我去年遇到的一位女士第六次回来了</p><p> “我一整年都很期待,”她告诉我</p><p> “当我在这里时,我感到非常放松</p><p>”它具有持久力量的力量</p><p> “每次经历这样的活动的人都会获得新的信息,新的品味和新的动机,反过来会影响到其他人,”巴纳德说</p><p> “它对健康产生巨大的连锁反应</p><p>”这是Sandy Pukel十多年前在海上推出Holistic Holiday时所需要的</p><p>早在Whole Foods之前,Pukel在迈阿密的一个长寿中心开创了天然食品的橡树饲料</p><p>他教素食烹饪,他促进健康</p><p>但他发现,除非你不懈地养成良好的习惯,否则很容易恢复健康状态</p><p> Voila,素食巡航的理念 - 为客人提供一周的乐趣和教育,同时俘虏他们足够长的时间,以便能够掌握和坚持治疗的习惯</p><p>完全披露:几年前,当我为迈阿密先驱报写了一篇关于他的故事时,我遇到了桑迪普克尔</p><p>我帮助咨询了邮轮菜单的形成</p><p>我去年参加了海上整体假日并爆炸了</p><p>我仍然是他的粉丝,更是如此,他参与了一个包含许多活动部件的活动的一小部分</p><p>是什么让Pukel继续这样做</p><p>他说:“当我看到数千人与我们分享本周的生活时,我精力充沛</p><p>”我希望明年的海上整体假日能够航行,我也在船上,你也是</p><p> “我们正在探索欧洲,阿拉斯加和其他港口,”普克尔说</p><p> “在健康和幸福方面传播这个词没有界限</p><p>”芝麻西兰花味噌汤巡洋舰马克汉娜亲切地提供了这个食谱,他为游客服务</p><p>他善意地将数字从一千个减少到一个更易于控制的数量,这对我们来说就是家</p><p> 4至6份7杯水1-1 / 2磅新鲜西兰花,小花和茎,去皮,切一口大小1汤匙裙带菜3汤匙大麦味噌3汤匙烤芝麻3片切成大锅盐水烧开了</p><p>加入切好的西兰花茎</p><p>煮5分钟</p><p>加入西兰花小花和裙带菜切片,再煮5分钟</p><p>将1杯汤倒入一个小碗里</p><p>搅拌味噌,让它溶解</p><p>将西兰花的热量减少到中等</p><p>加入溶解的味噌</p><p>从热源中取出并让支架盖上1分钟</p><p>撒上芝麻和切青葱</p><p>取暖</p><p>变化:加入1茶匙烤芝麻油和味噌,

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